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2025.02.20
運動不足は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすと言われています。 運動不足は、消費カロリーを減らしてしまいます。その結果、余裕のあるエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。肥満は、高血圧、糖尿病、心疾患など多くの病気のリスクを高めてしま...
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2025.01.20
ダイエットには、運動が非常に効果的ですが、運動だけに頼るのではなく、食事管理も併せて行うことが成功の鍵となります。 運動がダイエットに良い理由は、カロリーを効率的に消費することができることです。 特に、ウォーキングやジョギング、サイクリ...
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2024.12.20
運動はリフレッシュに最適です。 身体を動かすことでストレス解消や気分転換ができ、心身にさまざまな良い影響を与えます。 身体を動かすと、幸福ホルモンと呼ばれるホルモンが分泌され、ストレスや不安を軽減します。特に、ウォーキングなどの有酸素運...
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2024.11.20
日々のストレスや疲れを感じている方にとって、Aimhigh your selfのキックボクシングトレーニングは、心身のリフレッシュに最適な方法です。私たちのジムは、キックボクシングを通じて、心も体もリフレッシュできる環境です。 キックボク...
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2024.10.18
ダイエットや運動不足に悩んでいる方にとって、Aimhigh your selfが提供するキックボクシングトレーニングは、理想の体を手に入れるための最適な選択です。キックボクシングを中心に、効率的かつ楽しく体を動かすプログラムをご提供します。...
